Важные секреты по уходу за волосами

Ни для кого ни секрет, что должный уход за волосами обеспечивает хороший их внешний вид, блеск и сияние. Но как этого добиться? На что обращать внимание? В этой статье мы расскажем вам подробно о том, как же стать обладательницей роскошных локонов или восстановить их красоту, чтобы Вы смогли радоваться им вновь, как когда-то ранее.

Содержание:

1. Пять секретов по уходу за волосами.
2. Топ полезных продуктов, помогающих улучшить состояние волос.
3. Витаминки, витаминки, витаминки…
4. Выводы.

Волосы - неотъемлемая часть женской привлекательности

Конечно, волосы и их красота – это некая часть женской привлекательности. Их ухоженность, мягкость и сияние замечаете не только Вы, но и окружающие люди. Безусловно, красивой быть необходимо, в первую очередь, для себя, а уж затем для мира.

Так как же сделать пряди более роскошными? В этой статье мы вам об этом расскажем.

Пять секретов по уходу за волосами

Эти пять простых шагов дадут вам неимоверный результат, но при регулярном их действии.

• Подстригать кончики

Это простое действие поможет вам не только улучшить ваши кончики, но предотвратит их сухость и решит проблему с вечно посечёнными концами. Также придаст форму вашей причёске и, конечно же, восстановит здоровье волос.

Насколько часто нужно подстригать их? Оптимальным вариантом считается – каждые 6 или 8 недель. Почему? Всё просто. Чем чаще вы подстригаете концы, тем лучше для ваших волос. Ведь таким образом вы не даёте кутикуле прядей разделяться, сечься. Чем реже производится стрижка концов, тем выше по волосяному стержню поднимается сечение. В результате: волосы становятся тонкими, хрупкими и ломкими. Таким образом, можно потерять густоту своих прядей. Поскольку, если кончик волоса начал сечься, то это уже не остановить. Выход один: стричься чаще, дабы избежать проблем с прядями.

• Освежить цвет

Весна — время перемен и экспериментов. Освежить свой цвет можно с применением краски или используя народные методы. Но придать свежесть вашему имиджу никогда не помешает, так как волосы обрамляют наше лицо, а значит они часть нас, часть нашего имиджа.

Освежить пряди можно при помощи нестойкого красителя. Плюсы таких окрашиваний состоят в том, что они работают без смешивания с кремом-оксидом. А значит, краска не проникает в кортекс волоса, а лишь обволакивает его. Минус: такая краска долго на волосах не держится. К нестойким красителям относят:

• оттеночные шампуни
• оттеночные бальзамы и маски

Если же у вас темный цвет волос, то вам подойдут любимые стилистами техники такие как: омбре, балаяж или шатуш. Их плюс в том, что при окрашивании корни волос не затрагиваются, а значит, не повреждаются в итоге окрашивания или осветления. Теперь немного об этих техниках:

• Шатуш. Разные по толщине пряди красятся в свободном порядке, в натуральные тона. После такой процедуры на волосах будет эффект естественных "бликов" по всей длине.
• Омбре. Окрашивание происходит горизонтальными слоями по всем прядям. А какой переход от одного оттенка к другому, плавный или резкий – выбираете Вы.
• Балаяж. Это смесь омбре и шатуша, но более просто похожа на эти две техники. При таком окрашивании у Вас будут не только обворожительные блики, но и светлые кончики.

Чтобы Вы ни выбрали, после процедуры эффект свежести будет виден налицо.

Освежить пряди без краски

Казалось бы, куда уже в сегодняшнем веке без краски, а нет, всё-таки можно. Народные отвары трав вам помогут. Особенно ромашка. Частое ополаскивание ромашковым отваром даст прядям мягкое золотистое сияние, но всего лишь на один тон. Как сделать отвар? Сделать чай из ромашки (пол стакана цветов ромашки и два стакана кипятка), добавить две столовые ложки лимонного сока и ополоснуть локоны этим настоем, но после того, как помыли голову шампунем. Эту процедуру можно делать 2 раза в неделю. И уже через 2 недели можно увидеть значительный результат. Это так легко - защитить свои волосы и напитать их необходимыми веществами при помощи ромашки и лимонного сока. И волосы покрасили, и обеспечили их необходимыми элементами без повреждений.

• Терапия витаминами

Красивый внешний вид прядей зависит от состояния здоровья, правильного питания и режима дня. Если желаете восстановить свои волосы, тогда пересмотрите своё питание, распорядок дня и снизьте дозу стресса. Продукты лучше употреблять с высоким содержанием антиоксидантов, йода и железа.

• Питание и увлажнение

Для крепости и густоты прядей, после каждого мытья лучше применять бальзам-ополаскиватель и регулярно делать маски. Кроме основных средств по уходу, можно воспользоваться и народными рецептами, на основе натуральных компонентов.

• Массаж кожи головы

При помощи массажа можно улучшить кровообращение и дать хороший приток крови к волосяным луковичкам, а также сделать приятное коже головы. Всё же, массаж немного расслабляет.

Топ полезных продуктов, помогающих улучшить состояние волос

Если у вас весьма проблемная шевелюра или вы хотите улучшить её вид, или же ускорить рост волос, добавьте в свой рацион несколько полезных продуктов, которые отлично сказываются на локонах.

• Лосось

Ни для кого не секрет, что в рыбе содержится масса полезных витаминов. Лосось же насыщен и витамином D, и белками, и ещё содержит в себе Омега-3 - жирные кислоты, с помощью которых волосы растут быстрее и улучшается состояние кожи головы. Отличный вариант! Да и фигуре не повредит. Омега-3 находится в клетках кожи головы, а также Омега помогает коже вырабатывать масла, которые затем увлажняют кожу и пряди. Кроме лосося, можно употреблять такие жирные рыбы как: сельдь, сардину, форель и скумбрию (но не в консервном виде – там от полезного ничего нет). Если же Вы вегетарианец, то в качестве растительных источников Омега-3 и протеина Вам подойдёт авокадо, тыквенные семечки и грецкие орехи.Врачи рекомендуют съедать, начиная от 100 г жирной морской рыбы в неделю (а лучше 2 раза в неделю), чтобы оставаться здоровой и красивой.

• Желтый перец

Почему именно желтый? Потому, что именно в нём содержится в пять раз больше витамина С, чем в апельсине. Витамин С - отличный антиоксидант, способный укрепить стержень волоса и волосяные фолликулы, а также предотвратить их ломкость. Витамин С также помогает в выработке коллагена, он хорошо укрепляет капилляры, которые напитывают стержни волос всеми необходимыми веществами и предотвращает выпадение.

Кроме желтого перца, волосам также будут полезны такие продукты с витамином С:

• черная смородина
• черника
• брокколи
• гуава
• киви
• апельсины
• папайя
• клубника

А для лучшего усвоения витамина С, принимайте пищу, богатую железом, а именно: красное мясо, курица и рыба. Вегетарианцы смогут увеличить запасы железа, если у них в рационе будут: чечевица, шпинат, брокколи, капуста или салат.

• Яйца

В яйцах также есть Омега-3 и биотин (его, пытающиеся отрастить свои волосы, принимают в форме добавок). Биотин – водорастворимый Витамин В. При небольшом количестве биотина появляется ломкость волос, что приводит к выпадению. Но важно понять: не «здоровый» яичный белок делает волосы длинными и красивыми, а желток. Если принимать в пищу слишком много яичных белков — это может утяжелить усваивание биотина организмом, вызывая истощение этого микроэлемента. Но тем не менее, людям, следящим за своим здоровьем и весом, не рекомендовано съедать больше 10–15 яиц в неделю. Все потому, что слишком много яиц сделают рацион «однобоким», лишая вас витаминов и минералов, которых нет в этом продукте. А для пополнения запаса биотина отлично помогут: печень, цельнозерновые крупы и соя.

• Семена подсолнечника

Только 30 г семян в день напитают вас и ваши волосы витамином Е, с его помощью улучшится приток крови к коже головы, а, значит, ускорится рост волос. Семена (в частности, подсолнечника, льна и тыквы) и орехи богаты цинком, селеном и витамином Е, поэтому постарайтесь включить их в меню сбалансированной диеты.

• Устрицы

Да-да, они полезны, хотя они достаточно специфичны. Известно, что при недостатке цинка происходит выпадение волос и ухудшается состояние кожи головы. Устрицы – рекордсмены по содержанию этого микроэлемента – лишь 85 г морепродукта содержат 493 % от суточной нормы потребления цинка. Этот продукт будет очень полезным в случае проблемной кожи.

Но стоит понимать, что не каждые устрицы подойдут для обогащения. Если Вы будете путешествовать и окажетесь где-то в регионе Мексиканского залива (Мексика, Флорида, Техас или Куба), не ешьте местные устрицы – в них может находиться высокий уровень кадмия, из-за разлива нефти в регионе в 2010 году.

• Сладкая картошка

Сладкий картофель, он же батат, имеет массу витамина С, но в этом продукте есть ещё один элемент, невероятно полезный для волос. Речь идёт о бета-каротине. С его помощью улучшается состояние кожи головы и лица, а также ускоряется рост волос. Но не стоит кушать слишком много продуктов, в которых есть бета-каротин (морковь, тыква, зеленый лук, латук, шпинат, красный перец). Высокие дозы витамина А (более, чем 2500 мг) могут быть токсичными для организма и вызвать обратный эффект. При перенасыщении витамином А кожа и слизистые оболочки становятся сухими. Кроме того, кожа может стать желто-оранжевой. Так что, если заметили это, то лучше уменьшить витамин А в своём рационе.

Витаминки, витаминки, витаминки…

Витамины для волос весьма полезны и помогают прядям восстановиться после болезни или каких-либо повреждений. Этот продукт лучше всего приобретать в аптеках, в специальных магазинах, а также через интернет. Выбирая витамины, важно обращать внимание на состав, который должен быть натуральным, или близок к натуральному. Так, например, в нашем интернет-магазине Franjipani присутствует большой выбор витаминов для волос с содержанием активных компонентов, масла и экстрактов растений.

Для заказа витаминов достаточно просто кликнуть на них, перейти в корзину и оплатить.

Выводы

В заключении хочется сказать о том, что, независимо от того, в каком состоянии сейчас находятся Ваши волосы, при желании добиться идеальных локонов – все вышеперечисленные способы хорошо бы выполнять комплексно. Начиная с правильного ухода и питания, заканчивая витаминами для волос. При поддержании красоты ваших прядей, они станут лучше выглядеть, а Вы будете с удовольствием любоваться на себя в отражение зеркала.